Weet wat er op je bord ligt

Blauwe-bessentaart

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt, 2 korsten

245
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten31 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 245 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 31 g 11%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 2,9 g 15%
  • Vezels 2,1 g 7%
  • Natrium 185 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 50 mg 1%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,3 mg 13%
  • Seleen 7,4 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2452,7 g31 g12 g
50 g50 g1231,4 g16 g6 g
150 g150 g3684,1 g47 g18 g
200 g200 g4905,4 g63 g24 g
250 g250 g6136,8 g79 g30 g

Vragen over Blauwe-bessentaart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blauwe-bessentaart?

100 g Blauwe-bessentaart bevat 245 kcal, met 2,7 g eiwit, 31 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blauwe-bessentaart?

50 g Blauwe-bessentaart bevat 123 kcal, met 1,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blauwe-bessentaart?

150 g Blauwe-bessentaart bevat 368 kcal, met 4,1 g eiwit, 47 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Blauwe-bessentaart?

200 g Blauwe-bessentaart bevat 490 kcal, met 5,4 g eiwit, 63 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Blauwe-bessentaart?

250 g Blauwe-bessentaart bevat 613 kcal, met 6,8 g eiwit, 79 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3945 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels