Weet wat er op je bord ligt
Pompoentaart
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 243 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 33 g 12%
- Vet 9,8 g 13%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 19 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 448 µg 50%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,76 mg 5%
- Vitamine K 13,2 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
- Choline 37,5 mg 7%
Mineralen
- Calcium 64 mg 5%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,23 mg 10%
- Seleen 5,4 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3,9 g | 33 g | 9,8 g |
| 1 portie | 28,4 g | 69 | 1,1 g | 9,4 g | 2,8 g |
| 2 porties | 56,7 g | 138 | 2,2 g | 19 g | 5,5 g |
| ½ portie | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 4,7 g | 1,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 207 | 3,3 g | 28 g | 8,3 g |
| 4 porties | 113,4 g | 276 | 4,4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5,9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7,8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9,8 g | 83 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pompoentaartmixin blik104 kcal / 100 g
- Pompoencakezelfgemaakt233 kcal / 100 g
- Pompoentaartkruiden342 kcal / 100 g
- Kersentaartcommercieel bereid260 kcal / 100 g
- Pecannotentaartcommercieel bereid407 kcal / 100 g
- Blauwe-bessentaartcommercieel bereid232 kcal / 100 g
- Kokoscustardtaartcommercieel bereid260 kcal / 100 g
- Appeltaartbereid volgens recept265 kcal / 100 g
- Eiercustardtaartcommercieel bereid210 kcal / 100 g
- Kokosroomtaartcommercieel bereid298 kcal / 100 g
Vragen over Pompoentaart
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pompoentaart?
100 g Pompoentaart bevat 243 kcal, met 3,9 g eiwit, 33 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Pompoentaart?
1 portie (28,4 g) Pompoentaart bevat 69 kcal, met 1,1 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Pompoentaart?
2 porties (56,7 g) Pompoentaart bevat 138 kcal, met 2,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Pompoentaart?
½ portie (14,2 g) Pompoentaart bevat 34 kcal, met 0,6 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Pompoentaart?
3 porties (85,1 g) Pompoentaart bevat 207 kcal, met 3,3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Pompoentaart?
4 porties (113,4 g) Pompoentaart bevat 276 kcal, met 4,4 g eiwit, 38 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pompoentaart?
50 g Pompoentaart bevat 122 kcal, met 2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pompoentaart?
150 g Pompoentaart bevat 365 kcal, met 5,9 g eiwit, 50 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172787 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
