Weet wat er op je bord ligt
Goya snack crackers
Calorieën en voedingswaarden
goya crackers
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 433 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 61 g 22%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 6,3 g 32%
- Vezels 3,8 g 14%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 665 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHMineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 5,7 mg 31%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,16 mg 17%
- Mangaan 0,63 mg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 1 portie | 30 g | 130 | 4,3 g | 18 g | 4 g |
| 2 porties | 60 g | 260 | 8,6 g | 36 g | 8 g |
| ½ portie | 15 g | 65 | 2,1 g | 9,1 g | 2 g |
| 3 porties | 90 g | 390 | 13 g | 55 g | 12 g |
| 4 porties | 120 g | 520 | 17 g | 73 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 7,1 g | 30 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 21 g | 91 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 29 g | 121 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 36 g | 151 g | 33 g |
Vragen over Goya snack crackers
Hoeveel Goya snack crackers is een normale portie?
Een portie is ongeveer vier crackers, samen zo’n 30 g. Dat is 130 kcal.
Hoe serveer je Goya snack crackers?
Serveer ze rechtstreeks uit de verpakking, bijvoorbeeld bij soep of als knapperige snack met kaas, hummus of guacamole. Beleg ze vlak voor het eten, anders kunnen ze zacht worden.
Waarmee kun je Goya snack crackers beleggen?
Hartige toppings passen goed bij de crackers: probeer roomkaas met komkommer, tonijnsalade of een plakje kaas. Door hun zoute smaak werken ook avocado en tomaat goed.
Hoe bewaar je Goya snack crackers zodat ze knapperig blijven?
Sluit de verpakking na openen goed af of doe de crackers in een luchtdichte trommel. Bewaar ze droog en op kamertemperatuur; vocht maakt ze snel minder knapperig.
Kun je Goya snack crackers verkruimelen voor een recept?
Ja. Doe ze in een stevige zak en rol er met een deegroller overheen; de kruimels zijn lekker als krokant laagje op een ovenschotel of als paneerlaag voor vis.
Zijn Goya snack crackers zout?
Ze smaken hartig en bevatten 665 mg natrium per 100 g. Houd daar rekening mee als je ze combineert met zoute kaas, vleeswaren of dips.
Bevatten Goya snack crackers veel ijzer?
Ze zijn een bron van ijzer: 5,7 mg per 100 g. Je eet er meestal maar een kleine portie van, ongeveer vier crackers.
Bron: USDA FoodData Central 167529 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
