Weet wat er op je bord ligt
Volkoren dinerbroodje
Calorieën en voedingswaarden
volkoren
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 266 kcal —
- Eiwit 8,7 g 17%
- Koolhydraten 44 g 16%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 7,5 g 27%
- Suikers 8,5 g —
- Natrium 521 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,2 mg 11%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 26,5 mg 5%
Mineralen
- Calcium 106 mg 8%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,24 mg 27%
- Mangaan 2,3 mg 100%
- Seleen 49,4 µg 90%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,7 g | 44 g | 4,7 g |
| 1 portie | 28 g | 74 | 2,4 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porties | 56 g | 149 | 4,9 g | 24 g | 2,6 g |
| ½ portie | 14 g | 37 | 1,2 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 3 porties | 84 g | 223 | 7,3 g | 37 g | 3,9 g |
| 4 porties | 112 g | 298 | 9,7 g | 49 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 22 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 65 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 17 g | 87 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 109 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Udi's Volkoren dinerbroodjesglutenvrij329 kcal / 100 g
- Volkorenbolletje266 kcal / 100 g
- Tarwedinerbroodjetarwe273 kcal / 100 g
- Tarwebolletje60% volkorentarwemeel273 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodje288 kcal / 100 g
- Volkorenbroodje282 kcal / 100 g
- Volkoren zacht tarwebroodje247 kcal / 100 g
- Haverzemel-dinerbroodje236 kcal / 100 g
- Roggebroodje286 kcal / 100 g
- Zoet dinerbroodjezoet321 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren dinerbroodje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren dinerbroodje?
100 g Volkoren dinerbroodje bevat 266 kcal, met 8,7 g eiwit, 44 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Volkoren dinerbroodje?
1 portie (28 g) Volkoren dinerbroodje bevat 74 kcal, met 2,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Volkoren dinerbroodje?
2 porties (56 g) Volkoren dinerbroodje bevat 149 kcal, met 4,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Volkoren dinerbroodje?
½ portie (14 g) Volkoren dinerbroodje bevat 37 kcal, met 1,2 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Volkoren dinerbroodje?
3 porties (84 g) Volkoren dinerbroodje bevat 223 kcal, met 7,3 g eiwit, 37 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Volkoren dinerbroodje?
4 porties (112 g) Volkoren dinerbroodje bevat 298 kcal, met 9,7 g eiwit, 49 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren dinerbroodje?
50 g Volkoren dinerbroodje bevat 133 kcal, met 4,4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren dinerbroodje?
150 g Volkoren dinerbroodje bevat 399 kcal, met 13 g eiwit, 65 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172794 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
