Weet wat er op je bord ligt
Volkoren frans brood of wienenbrood
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 239 kcal —
- Eiwit 8,3 g 17%
- Koolhydraten 45 g 16%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 0 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 0,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 96 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,4 mg 2%
Mineralen
- Calcium 42 mg 3%
- IJzer 0,75 mg 4%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,19 mg 21%
- Seleen 31,4 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 portie | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porties | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ portie | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porties | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 porties | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Frans brood of wienenbroodinclusief zuurdesem272 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodmet toegevoegde vezels, commercieel253 kcal / 100 g
- Volkoren indisch naanbrood292 kcal / 100 g
- Frans of Wenen broodook zuurdesem272 kcal / 100 g
- Volkorenbrood250 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwe180 kcal / 100 g
- Tarwebrood volkoren fijnvolkoren, fijn233 kcal / 100 g
- Commercieel volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel266 kcal / 100 g
- Getoast frans brood of wienenbroodinclusief zuurdesem319 kcal / 100 g
- Volkorenbolletje266 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren frans brood of wienenbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren frans brood of wienenbrood?
100 g Volkoren frans brood of wienenbrood bevat 239 kcal, met 8,3 g eiwit, 45 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (48 g) Volkoren frans brood of wienenbrood?
1 portie (48 g) Volkoren frans brood of wienenbrood bevat 115 kcal, met 4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (96 g) Volkoren frans brood of wienenbrood?
2 porties (96 g) Volkoren frans brood of wienenbrood bevat 229 kcal, met 8 g eiwit, 43 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (24 g) Volkoren frans brood of wienenbrood?
½ portie (24 g) Volkoren frans brood of wienenbrood bevat 57 kcal, met 2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (144 g) Volkoren frans brood of wienenbrood?
3 porties (144 g) Volkoren frans brood of wienenbrood bevat 344 kcal, met 12 g eiwit, 65 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (192 g) Volkoren frans brood of wienenbrood?
4 porties (192 g) Volkoren frans brood of wienenbrood bevat 459 kcal, met 16 g eiwit, 86 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren frans brood of wienenbrood?
50 g Volkoren frans brood of wienenbrood bevat 120 kcal, met 4,2 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren frans brood of wienenbrood?
150 g Volkoren frans brood of wienenbrood bevat 359 kcal, met 13 g eiwit, 67 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174091 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
