Weet wat er op je bord ligt
Roggebroodje
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 286 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 48 g 18%
- Vet 3,4 g 4%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 4,9 g 18%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 650 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 3,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 99 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Mineralen
- Calcium 30 mg 2%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 0,7 mg 31%
- Seleen 27,8 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 48 g | 3,4 g |
| 1 portie | 43 g | 123 | 4,4 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 porties | 86 g | 246 | 8,9 g | 42 g | 2,9 g |
| ½ portie | 21,5 g | 61 | 2,2 g | 10 g | 0,7 g |
| 3 porties | 129 g | 369 | 13 g | 62 g | 4,4 g |
| 4 porties | 172 g | 492 | 18 g | 83 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,2 g | 24 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 16 g | 72 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 21 g | 96 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 121 g | 8,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren roggebroodje256 kcal / 100 g
- Volkorenbolletje266 kcal / 100 g
- Ei-dinnerbrodje307 kcal / 100 g
- Zoet dinerbroodje321 kcal / 100 g
- Haverzemelen-dinnerbrodje236 kcal / 100 g
- Tarwedinerbroodjetarwe273 kcal / 100 g
- Roggebrood259 kcal / 100 g
- Tarwebolletje60% volkorentarwemeel273 kcal / 100 g
- Gewoon dinerbroodjecommercieel bereid, inclusief afbakbroodjes310 kcal / 100 g
- Eenvoudig dinnerbrodjeook bruin en af te bakken, commercieel310 kcal / 100 g
Vragen over Roggebroodje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roggebroodje?
100 g Roggebroodje bevat 286 kcal, met 10 g eiwit, 48 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (43 g) Roggebroodje?
1 portie (43 g) Roggebroodje bevat 123 kcal, met 4,4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (86 g) Roggebroodje?
2 porties (86 g) Roggebroodje bevat 246 kcal, met 8,9 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (21,5 g) Roggebroodje?
½ portie (21,5 g) Roggebroodje bevat 61 kcal, met 2,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (129 g) Roggebroodje?
3 porties (129 g) Roggebroodje bevat 369 kcal, met 13 g eiwit, 62 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (172 g) Roggebroodje?
4 porties (172 g) Roggebroodje bevat 492 kcal, met 18 g eiwit, 83 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roggebroodje?
50 g Roggebroodje bevat 143 kcal, met 5,2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roggebroodje?
150 g Roggebroodje bevat 429 kcal, met 16 g eiwit, 72 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175029 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
