Weet wat er op je bord ligt
Tarwebolletje
Calorieën en voedingswaarden
60% volkorentarwemeel
273
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,6 g
Koolhydraten42 g
Vet6,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 273 kcal —
- Eiwit 8,6 g 17%
- Koolhydraten 42 g 15%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 3,8 g 14%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 524 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folaat (B9) 60 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18,7 mg 3%
Mineralen
- Calcium 176 mg 14%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 1 mg 44%
- Seleen 33 µg 60%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8,6 g | 42 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,3 g | 21 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 63 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 22 g | 106 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren dinerbroodjevolkoren266 kcal / 100 g
- Roggebroodje286 kcal / 100 g
- Tarwebroodje280 kcal / 100 g
- Broodjebereid volgens recept, gemaakt met magere (2%) melk316 kcal / 100 g
- Tarwebolmet oliehoudende zaden300 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodje288 kcal / 100 g
- Eenvoudig dinnerbrodjezelfgemaakt, met melk van 2% vet316 kcal / 100 g
- Haverzemel-dinerbroodje236 kcal / 100 g
- Volkorenbroodbereid volgens recept278 kcal / 100 g
- Zoet dinerbroodjezoet321 kcal / 100 g
Vragen over Tarwebolletje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwebolletje?
100 g Tarwebolletje bevat 273 kcal, met 8,6 g eiwit, 42 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwebolletje?
50 g Tarwebolletje bevat 137 kcal, met 4,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwebolletje?
150 g Tarwebolletje bevat 410 kcal, met 13 g eiwit, 63 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarwebolletje?
200 g Tarwebolletje bevat 546 kcal, met 17 g eiwit, 84 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarwebolletje?
250 g Tarwebolletje bevat 683 kcal, met 22 g eiwit, 106 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3982 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
