Weet wat er op je bord ligt
Broodje
Calorieën en voedingswaarden
bereid volgens recept, gemaakt met magere (2%) melk
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 316 kcal —
- Eiwit 8,5 g 17%
- Koolhydraten 52 g 19%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 1,9 g 7%
- Natrium 415 mg 18%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 87 µg 10%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 31%
- Niacine (B3) 3,4 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 90 µg 23%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
Mineralen
- Calcium 60 mg 5%
- IJzer 3 mg 16%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,11 mg 13%
- Mangaan 0,4 mg 17%
- Seleen 22,8 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8,5 g | 52 g | 7,3 g |
| 1 portie | 28,4 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 2,1 g |
| 2 porties | 56,7 g | 179 | 4,8 g | 29 g | 4,1 g |
| ½ portie | 14,2 g | 45 | 1,2 g | 7,3 g | 1 g |
| 3 porties | 85,1 g | 269 | 7,2 g | 44 g | 6,2 g |
| 4 porties | 113,4 g | 358 | 9,6 g | 58 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,3 g | 26 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 13 g | 77 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 103 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21 g | 129 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarwebolletje60% volkorentarwemeel273 kcal / 100 g
- Volkorenbolletje266 kcal / 100 g
- Ei-dinnerbrodje307 kcal / 100 g
- Roggebroodje286 kcal / 100 g
- Tarwedinerbroodjetarwe273 kcal / 100 g
- Zoet dinerbroodjezoet321 kcal / 100 g
- Haverzemel-dinerbroodje236 kcal / 100 g
- Melkbroodje298 kcal / 100 g
- Witbroodbereid volgens recept, gemaakt met magere (2%) melk285 kcal / 100 g
- Naturelmuffinvolgens recept bereid, gemaakt met halfvolle melk (2%)296 kcal / 100 g
Vragen over Broodje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Broodje?
100 g Broodje bevat 316 kcal, met 8,5 g eiwit, 52 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Broodje?
1 portie (28,4 g) Broodje bevat 90 kcal, met 2,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Broodje?
2 porties (56,7 g) Broodje bevat 179 kcal, met 4,8 g eiwit, 29 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Broodje?
½ portie (14,2 g) Broodje bevat 45 kcal, met 1,2 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Broodje?
3 porties (85,1 g) Broodje bevat 269 kcal, met 7,2 g eiwit, 44 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Broodje?
4 porties (113,4 g) Broodje bevat 358 kcal, met 9,6 g eiwit, 58 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Broodje?
50 g Broodje bevat 158 kcal, met 4,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Broodje?
150 g Broodje bevat 474 kcal, met 13 g eiwit, 77 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172810 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
