Weet wat er op je bord ligt
witbrood
Calorieën en voedingswaarden
bereid volgens recept, gemaakt met magere (2%) melk
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 285 kcal —
- Eiwit 7,9 g 16%
- Koolhydraten 48 g 17%
- Vet 5,7 g 7%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 2 g 7%
- Natrium 359 mg 16%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 91 µg 23%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
Mineralen
- Calcium 57 mg 4%
- IJzer 3 mg 17%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,42 mg 18%
- Seleen 21,3 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 1 portie | 28,4 g | 81 | 2,2 g | 14 g | 1,6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 162 | 4,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ portie | 14,2 g | 40 | 1,1 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porties | 85,1 g | 242 | 6,7 g | 41 g | 4,8 g |
| 4 porties | 113,4 g | 323 | 9 g | 54 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witbrood op Deense wijzeDeense wijze228 kcal / 100 g
- Commercieel witbrood met verlaagd natriumgehaltecommercieel, verlaagd natriumgehalte261 kcal / 100 g
- Wit tarwebrood238 kcal / 100 g
- Maisbroodbereid volgens recept, gemaakt met halfvolle melk (2%)266 kcal / 100 g
- Melkbroodgemaakt met melk, commercieel263 kcal / 100 g
- Wit broodgeroosterd267 kcal / 100 g
- Fijn glutenvrij broodmet halfvolle melk, zelfgemaakt257 kcal / 100 g
- Broodgemiddeld276 kcal / 100 g
- Tarwebrood met melkindustrieel geproduceerd284 kcal / 100 g
- Stokbroodzonder toegevoegd zout282 kcal / 100 g
Vragen over witbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g witbrood?
100 g witbrood bevat 285 kcal, met 7,9 g eiwit, 48 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) witbrood?
1 portie (28,4 g) witbrood bevat 81 kcal, met 2,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) witbrood?
2 porties (56,7 g) witbrood bevat 162 kcal, met 4,5 g eiwit, 27 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) witbrood?
½ portie (14,2 g) witbrood bevat 40 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) witbrood?
3 porties (85,1 g) witbrood bevat 242 kcal, met 6,7 g eiwit, 41 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) witbrood?
4 porties (113,4 g) witbrood bevat 323 kcal, met 9 g eiwit, 54 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g witbrood?
50 g witbrood bevat 143 kcal, met 4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g witbrood?
150 g witbrood bevat 428 kcal, met 12 g eiwit, 71 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174927 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
