Weet wat er op je bord ligt

volkorenmatzot

Calorieën en voedingswaarden

351

calorieënkcal per 100 g

Eiwit13 g

Koolhydraten67 g

Vet1,5 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	351	13 g	67 g	1,5 g
1 portie	14,2 g	50	1,9 g	9,5 g	0,2 g
2 porties	28,4 g	100	3,7 g	19 g	0,4 g
½ portie	7,1 g	25	0,9 g	4,8 g	0,1 g
3 porties	42,6 g	150	5,6 g	29 g	0,6 g
4 porties	56,8 g	199	7,4 g	38 g	0,9 g
50 g	50 g	176	6,6 g	34 g	0,8 g
150 g	150 g	527	20 g	101 g	2,3 g
200 g	200 g	702	26 g	134 g	3 g
250 g	250 g	878	33 g	168 g	3,8 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkorenmatzot?

100 g volkorenmatzot bevat 351 kcal, met 13 g eiwit, 67 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) volkorenmatzot?

1 portie (14,2 g) volkorenmatzot bevat 50 kcal, met 1,9 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) volkorenmatzot?

2 porties (28,4 g) volkorenmatzot bevat 100 kcal, met 3,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) volkorenmatzot?

½ portie (7,1 g) volkorenmatzot bevat 25 kcal, met 0,9 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) volkorenmatzot?

3 porties (42,6 g) volkorenmatzot bevat 150 kcal, met 5,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) volkorenmatzot?

4 porties (56,8 g) volkorenmatzot bevat 199 kcal, met 7,4 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkorenmatzot?

50 g volkorenmatzot bevat 176 kcal, met 6,6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkorenmatzot?

150 g volkorenmatzot bevat 527 kcal, met 20 g eiwit, 101 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172742 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels