Weet wat er op je bord ligt
Volkoren naanbrood
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid, gekoeld
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 286 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 41 g 15%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 2,9 g 15%
- Vezels 4,8 g 17%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 3,3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,1 mg 2%
Mineralen
- Calcium 59 mg 5%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 1,4 mg 61%
- Seleen 11,4 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 portie | 106 g | 303 | 11 g | 44 g | 7,1 g |
| 2 porties | 212 g | 606 | 22 g | 88 g | 14 g |
| ½ portie | 53 g | 152 | 5,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porties | 318 g | 909 | 32 g | 132 g | 21 g |
| 4 porties | 424 g | 1213 | 43 g | 176 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 21 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 62 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 83 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 104 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren indisch naanbrood292 kcal / 100 g
- Volkoren broodcommercieel bereid252 kcal / 100 g
- Eenvoudig naanbroodcommercieel bereid, gekoeld291 kcal / 100 g
- Volkorenbroodcommercieel, geroosterd285 kcal / 100 g
- Volkorentarwetortilla'sklaar om te bakken of te frituren, volkoren310 kcal / 100 g
- Indisch naanbrood verlaagd vetgehaltemet volle granen, met toegevoegde vezels271 kcal / 100 g
- Volkorentortillaklaar om te bakken / frituren, volle granen (volkorentarwe)310 kcal / 100 g
- Indiaas naanbrood289 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwemet vezels268 kcal / 100 g
- Naanbrooddetailhandel285 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren naanbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren naanbrood?
100 g Volkoren naanbrood bevat 286 kcal, met 10 g eiwit, 41 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (106 g) Volkoren naanbrood?
1 portie (106 g) Volkoren naanbrood bevat 303 kcal, met 11 g eiwit, 44 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (212 g) Volkoren naanbrood?
2 porties (212 g) Volkoren naanbrood bevat 606 kcal, met 22 g eiwit, 88 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (53 g) Volkoren naanbrood?
½ portie (53 g) Volkoren naanbrood bevat 152 kcal, met 5,4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (318 g) Volkoren naanbrood?
3 porties (318 g) Volkoren naanbrood bevat 909 kcal, met 32 g eiwit, 132 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (424 g) Volkoren naanbrood?
4 porties (424 g) Volkoren naanbrood bevat 1213 kcal, met 43 g eiwit, 176 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren naanbrood?
50 g Volkoren naanbrood bevat 143 kcal, met 5,1 g eiwit, 21 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren naanbrood?
150 g Volkoren naanbrood bevat 429 kcal, met 15 g eiwit, 62 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174077 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
