Weet wat er op je bord ligt
Meergranen volkoren tarwe cracker
Calorieën en voedingswaarden
met lijnzaad en honing
454
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten58 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 454 kcal —
- Eiwit 9,9 g 20%
- Koolhydraten 58 g 21%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 7,4 g 26%
- Suikers 9 g —
- Natrium 640 mg 28%
- Cholesterol 2,2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 4,5 mg 5%
- Vitamine D 0,02 µg 0%
- Vitamine K 19,7 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 178 µg 45%
Mineralen
- Calcium 98,4 mg 8%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 72,5 mg 17%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,31 mg 34%
- Mangaan 1,6 mg 68%
- Seleen 12,4 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 9,9 g | 59 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4,9 g | 29 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 15 g | 88 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 909 | 20 g | 117 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1136 | 25 g | 146 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren tarwecrackeralle smaken473 kcal / 100 g
- Volkoren tarwecracker met zaden en granennaturel486 kcal / 100 g
- Meergranen- en meerzaden crackernaturel476 kcal / 100 g
- Dunne volkoren tarwecrackeralle smaken455 kcal / 100 g
- Meergranen cracker446 kcal / 100 g
- Meergranencrackers482 kcal / 100 g
- Geweven volkoren tarwecrackernaturel434 kcal / 100 g
- Tarwecracker met zaden445 kcal / 100 g
- Gebroken tarwecrackernaturel410 kcal / 100 g
- Volkorencrackersnatriumarm443 kcal / 100 g
Vragen over Meergranen volkoren tarwe cracker
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meergranen volkoren tarwe cracker?
100 g Meergranen volkoren tarwe cracker bevat 454 kcal, met 9,9 g eiwit, 59 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meergranen volkoren tarwe cracker?
50 g Meergranen volkoren tarwe cracker bevat 227 kcal, met 4,9 g eiwit, 29 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meergranen volkoren tarwe cracker?
150 g Meergranen volkoren tarwe cracker bevat 682 kcal, met 15 g eiwit, 88 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Meergranen volkoren tarwe cracker?
200 g Meergranen volkoren tarwe cracker bevat 909 kcal, met 20 g eiwit, 117 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Meergranen volkoren tarwe cracker?
250 g Meergranen volkoren tarwe cracker bevat 1136 kcal, met 25 g eiwit, 146 g koolhydraten en 42 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7899 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
