Weet wat er op je bord ligt
Volkoren meergranen tortilla
Calorieën en voedingswaarden
tortilla, klaar om te bakken / frituren, volkoren tarwe, meergranen, met toegevoegde vezels
288
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten32 g
Vet3,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 288 kcal —
- Eiwit 16 g 31%
- Koolhydraten 32 g 12%
- Vet 3,1 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 17 g 61%
- Suikers 6,8 g —
- Natrium 346 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 36,1 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20 mg 4%
Mineralen
- Calcium 42,1 mg 3%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 72,8 mg 17%
- Fosfor 333 mg 27%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,3 mg 34%
- Mangaan 2,3 mg 98%
- Seleen 18,9 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkorentortillaklaar om te bakken / frituren, volle granen (volkorentarwe)310 kcal / 100 g
- Volkorentarwetortilla'sklaar om te bakken of te frituren, volkoren310 kcal / 100 g
- Volkoren meel-tortilla met groentesmaakklaar om te bakken / frituren, meel, met volle granen, groentesmaak (bevat tuingroenten)296 kcal / 100 g
- Meel- en maïstortillaklaar om te bakken / frituren, meel en maïs276 kcal / 100 g
- Bloemtortilla natureklaar om te bakken / frituren, bloem, nature, met toegevoegde vezels282 kcal / 100 g
- Volkoren tarwewraptortilla277 kcal / 100 g
- Tarwetortilla'sklaar om te bakken of te frituren, tarwe, zonder toegevoegd calcium325 kcal / 100 g
- Bloemtortilla met kaasوْsmaakklaar om te bakken / frituren, bloem, kaasوْsmaak, met toegevoegde vezels307 kcal / 100 g
- Glutenvrije tortillaklaar om te bakken / frituren, glutenvrij (gemaakt van rijstmeel, tapioca en aardappelmeel)266 kcal / 100 g
- Tarwetortilla met groentesmaakklaar om te bakken / frituren, tarwe, groentesmaak (bevat tuingroenten, spinazie, tomaat)301 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren meergranen tortilla
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren meergranen tortilla?
100 g Volkoren meergranen tortilla bevat 288 kcal, met 16 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren meergranen tortilla?
50 g Volkoren meergranen tortilla bevat 144 kcal, met 7,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren meergranen tortilla?
150 g Volkoren meergranen tortilla bevat 431 kcal, met 23 g eiwit, 49 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren meergranen tortilla?
200 g Volkoren meergranen tortilla bevat 575 kcal, met 31 g eiwit, 65 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren meergranen tortilla?
250 g Volkoren meergranen tortilla bevat 719 kcal, met 39 g eiwit, 81 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7928 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
