Weet wat er op je bord ligt
Volkoren tarwecracker met zaden en granen
Calorieën en voedingswaarden
naturel
486
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,8 g
Koolhydraten63 g
Vet21 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 486 kcal —
- Eiwit 8,8 g 18%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 21 g 26%
- Verzadigd vet 5,4 g 27%
- Vezels 3,5 g 13%
- Suikers 9,2 g —
- Natrium 749 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,02 µg 0%
- Vitamine K 21,3 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 31%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 143 µg 36%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
Mineralen
- Calcium 79,5 mg 6%
- IJzer 4,5 mg 25%
- Magnesium 39,7 mg 9%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,2 mg 23%
- Mangaan 0,6 mg 26%
- Seleen 17,6 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 8,8 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4,4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 13 g | 94 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 126 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 22 g | 157 g | 51 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Meergranen- en meerzaden crackernaturel476 kcal / 100 g
- Geweven volkoren tarwecrackernaturel434 kcal / 100 g
- Volkoren tarwecrackeralle smaken473 kcal / 100 g
- Gebroken tarwecrackernaturel410 kcal / 100 g
- Meergranen volkoren tarwe crackermet lijnzaad en honing454 kcal / 100 g
- Tarwecracker met zemelen en/of kiemnaturel476 kcal / 100 g
- Dunne volkoren tarwecrackeralle smaken455 kcal / 100 g
- Tarwecracker met zaden445 kcal / 100 g
- Volkoren crackers427 kcal / 100 g
- Glutenvrije cracker met zaden en granen453 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren tarwecracker met zaden en granen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren tarwecracker met zaden en granen?
100 g Volkoren tarwecracker met zaden en granen bevat 486 kcal, met 8,8 g eiwit, 63 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren tarwecracker met zaden en granen?
50 g Volkoren tarwecracker met zaden en granen bevat 243 kcal, met 4,4 g eiwit, 32 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren tarwecracker met zaden en granen?
150 g Volkoren tarwecracker met zaden en granen bevat 729 kcal, met 13 g eiwit, 94 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren tarwecracker met zaden en granen?
200 g Volkoren tarwecracker met zaden en granen bevat 972 kcal, met 18 g eiwit, 126 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren tarwecracker met zaden en granen?
250 g Volkoren tarwecracker met zaden en granen bevat 1215 kcal, met 22 g eiwit, 157 g koolhydraten en 51 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7909 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
