Weet wat er op je bord ligt
Tarwecracker met zemelen en/of kiem
Calorieën en voedingswaarden
naturel
476
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten57 g
Vet20 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 476 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 57 g 21%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 8,3 g 42%
- Vezels 5,6 g 20%
- Suikers 7,3 g —
- Natrium 728 mg 32%
- Cholesterol 2,1 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 12,8 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 227 µg 57%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
Mineralen
- Calcium 33 mg 3%
- IJzer 4,5 mg 25%
- Magnesium 74,1 mg 18%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,29 mg 32%
- Mangaan 2,8 mg 122%
- Seleen 12,6 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 11 g | 57 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5,2 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 16 g | 86 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 21 g | 114 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 26 g | 143 g | 51 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Dunne tarwecracker met tarwezemelennaturel470 kcal / 100 g
- Gebroken tarwecrackernaturel410 kcal / 100 g
- Volkoren tarwecracker met zaden en granennaturel486 kcal / 100 g
- Geweven volkoren tarwecrackernaturel434 kcal / 100 g
- Volkoren tarwecrackeralle smaken473 kcal / 100 g
- Tarwecraker in dierenvormnaturel479 kcal / 100 g
- Naturel tarwecrackershartig492 kcal / 100 g
- Tarwecrackersregulier455 kcal / 100 g
- Hartige tarwecrackerhartig, naturel, niet nader gespecificeerd456 kcal / 100 g
- Meergranen- en meerzaden crackernaturel476 kcal / 100 g
Vragen over Tarwecracker met zemelen en/of kiem
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwecracker met zemelen en/of kiem?
100 g Tarwecracker met zemelen en/of kiem bevat 476 kcal, met 11 g eiwit, 57 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwecracker met zemelen en/of kiem?
50 g Tarwecracker met zemelen en/of kiem bevat 238 kcal, met 5,2 g eiwit, 29 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwecracker met zemelen en/of kiem?
150 g Tarwecracker met zemelen en/of kiem bevat 714 kcal, met 16 g eiwit, 86 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarwecracker met zemelen en/of kiem?
200 g Tarwecracker met zemelen en/of kiem bevat 952 kcal, met 21 g eiwit, 114 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarwecracker met zemelen en/of kiem?
250 g Tarwecracker met zemelen en/of kiem bevat 1190 kcal, met 26 g eiwit, 143 g koolhydraten en 51 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7904 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
