Weet wat er op je bord ligt
Tarwezandwichem met kaas
Calorieën en voedingswaarden
tarwe, sandwich, met kaasvulling
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 497 kcal —
- Eiwit 9,8 g 20%
- Koolhydraten 55 g 20%
- Vet 25 g 32%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Vezels 3,1 g 11%
- Natrium 839 mg 36%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 64 µg 16%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
Mineralen
- Calcium 204 mg 16%
- IJzer 2,6 mg 15%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 382 mg 31%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 0,87 mg 8%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 1,1 mg 47%
- Seleen 24,3 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9,8 g | 55 g | 25 g |
| 1 portie | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,8 g | 3,6 g |
| 2 porties | 28,4 g | 141 | 2,8 g | 16 g | 7,1 g |
| ½ portie | 7,1 g | 35 | 0,7 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 3 porties | 42,6 g | 212 | 4,2 g | 24 g | 11 g |
| 4 porties | 56,8 g | 282 | 5,6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4,9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarwe cracker sandwichkaasvulling506 kcal / 100 g
- . Kaassandwichcraker. met kaasvulling491 kcal / 100 g
- Kaaszandwichemmet kaasvulling477 kcal / 100 g
- Tarwezandwichem met pindakaastarwe, sandwich, met pindakaasvulling495 kcal / 100 g
- Kaassandwichcrackerkaasvulling490 kcal / 100 g
- Roggezandwichcrackermet vulling van kaas481 kcal / 100 g
- Rogge-sandwichcrackerssandwichtype met kaasvulling481 kcal / 100 g
- . Pindakaassandwichcraker. met pindakaasvulling496 kcal / 100 g
- Tarwecracker met kaas en zaden455 kcal / 100 g
- Pindakaaszandwichemmet pindakaasvulling494 kcal / 100 g
Vragen over Tarwezandwichem met kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwezandwichem met kaas?
100 g Tarwezandwichem met kaas bevat 497 kcal, met 9,8 g eiwit, 55 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) Tarwezandwichem met kaas?
1 portie (14,2 g) Tarwezandwichem met kaas bevat 71 kcal, met 1,4 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) Tarwezandwichem met kaas?
2 porties (28,4 g) Tarwezandwichem met kaas bevat 141 kcal, met 2,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) Tarwezandwichem met kaas?
½ portie (7,1 g) Tarwezandwichem met kaas bevat 35 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) Tarwezandwichem met kaas?
3 porties (42,6 g) Tarwezandwichem met kaas bevat 212 kcal, met 4,2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) Tarwezandwichem met kaas?
4 porties (56,8 g) Tarwezandwichem met kaas bevat 282 kcal, met 5,6 g eiwit, 31 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwezandwichem met kaas?
50 g Tarwezandwichem met kaas bevat 249 kcal, met 4,9 g eiwit, 28 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwezandwichem met kaas?
150 g Tarwezandwichem met kaas bevat 746 kcal, met 15 g eiwit, 83 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172747 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
