Weet wat er op je bord ligt

Roggezandwichcracker

Calorieën en voedingswaarden

met vulling van kaas

481
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten57 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 481 kcal —
  • Eiwit 9,2 g 18%
  • Koolhydraten 57 g 21%
  • Vet 22 g 29%
  • Verzadigd vet 6 g 30%
  • Vezels 3,6 g 13%
  • Natrium 1044 mg 45%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 0,4 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavine (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamine B6 0,08 mg 4%
  • Folaat (B9) 81 µg 20%
  • Vitamine B12 0,12 µg 5%

Mineralen

  • Calcium 222 mg 17%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 339 mg 27%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,64 mg 28%
  • Seleen 20,8 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4819,2 g57 g22 g
50 g50 g2414,6 g29 g11 g
150 g150 g72214 g86 g34 g
200 g200 g96218 g114 g45 g
250 g250 g120323 g143 g56 g

Vragen over Roggezandwichcracker

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roggezandwichcracker?

100 g Roggezandwichcracker bevat 481 kcal, met 9,2 g eiwit, 57 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roggezandwichcracker?

50 g Roggezandwichcracker bevat 241 kcal, met 4,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roggezandwichcracker?

150 g Roggezandwichcracker bevat 722 kcal, met 14 g eiwit, 86 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roggezandwichcracker?

200 g Roggezandwichcracker bevat 962 kcal, met 18 g eiwit, 114 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roggezandwichcracker?

250 g Roggezandwichcracker bevat 1203 kcal, met 23 g eiwit, 143 g koolhydraten en 56 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3869 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels