Weet wat er op je bord ligt
Roggebrood, calorieminimaliserend
Calorieën en voedingswaarden
caloriearm
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 203 kcal —
- Eiwit 9,1 g 18%
- Koolhydraten 29 g 10%
- Vet 2,9 g 4%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 12 g 43%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 513 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 0,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 58 µg 14%
- Vitamine B12 0,04 µg 2%
- Choline 14,6 mg 3%
Mineralen
- Calcium 76 mg 6%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koper 0,13 mg 15%
- Mangaan 0,45 mg 20%
- Seleen 27,9 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 2,9 g |
| 1 portie | 28,4 g | 58 | 2,6 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 2 porties | 56,7 g | 115 | 5,2 g | 16 g | 1,6 g |
| ½ portie | 14,2 g | 29 | 1,3 g | 4 g | 0,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 173 | 7,7 g | 24 g | 2,5 g |
| 4 porties | 113,4 g | 230 | 10 g | 32 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,6 g | 14 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 43 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 57 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 71 g | 7,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarwe-brood calorieminimaliserendcaloriearm217 kcal / 100 g
- Wit brood calorieminimaliserendcaloriearm207 kcal / 100 g
- Caloriearm haverzemelenbroodcaloriearm201 kcal / 100 g
- Caloriearm haverbroodcaloriearm210 kcal / 100 g
- Roggebrood259 kcal / 100 g
- Licht roggebrood0–25%, industrieel vervaardigd248 kcal / 100 g
- Rooggroodvolkoren, voorverpakt213 kcal / 100 g
- Getoast caloriearm haverzemelenbroodcaloriearm, getoast239 kcal / 100 g
- Brood van gezeefde roggevezels ca. 7%233 kcal / 100 g
- Gezeefd roggebroodca. 4% vezels266 kcal / 100 g
Vragen over Roggebrood, calorieminimaliserend
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roggebrood, calorieminimaliserend?
100 g Roggebrood, calorieminimaliserend bevat 203 kcal, met 9,1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Roggebrood, calorieminimaliserend?
1 portie (28,4 g) Roggebrood, calorieminimaliserend bevat 58 kcal, met 2,6 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Roggebrood, calorieminimaliserend?
2 porties (56,7 g) Roggebrood, calorieminimaliserend bevat 115 kcal, met 5,2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Roggebrood, calorieminimaliserend?
½ portie (14,2 g) Roggebrood, calorieminimaliserend bevat 29 kcal, met 1,3 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Roggebrood, calorieminimaliserend?
3 porties (85,1 g) Roggebrood, calorieminimaliserend bevat 173 kcal, met 7,7 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Roggebrood, calorieminimaliserend?
4 porties (113,4 g) Roggebrood, calorieminimaliserend bevat 230 kcal, met 10 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roggebrood, calorieminimaliserend?
50 g Roggebrood, calorieminimaliserend bevat 102 kcal, met 4,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roggebrood, calorieminimaliserend?
150 g Roggebrood, calorieminimaliserend bevat 305 kcal, met 14 g eiwit, 43 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174920 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
