Weet wat er op je bord ligt
Tarwe-brood, calorieminimaliserend
Calorieën en voedingswaarden
caloriearm
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 217 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 31 g 11%
- Vet 2,9 g 4%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 11 g 40%
- Suikers 3,7 g —
- Natrium 332 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 91 µg 23%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18,7 mg 3%
Mineralen
- Calcium 163 mg 13%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 1,2 mg 53%
- Seleen 30,4 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13 g | 31 g | 2,9 g |
| 1 portie | 28,4 g | 62 | 3,8 g | 8,9 g | 0,8 g |
| 2 porties | 56,7 g | 123 | 7,6 g | 18 g | 1,7 g |
| ½ portie | 14,2 g | 31 | 1,9 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 185 | 11 g | 27 g | 2,5 g |
| 4 porties | 113,4 g | 246 | 15 g | 36 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,7 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 20 g | 47 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 27 g | 63 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 33 g | 78 g | 7,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wit brood calorieminimaliserendcaloriearm207 kcal / 100 g
- Roggebrood calorieminimaliserendcaloriearm203 kcal / 100 g
- Caloriearm haverzemelenbroodcaloriearm201 kcal / 100 g
- Caloriearm haverbroodcaloriearm210 kcal / 100 g
- Licht tarwebrood242 kcal / 100 g
- Bruin tarwebroodkoolhydraatverlaagd241 kcal / 100 g
- Tarwebrood274 kcal / 100 g
- Getoast caloriearm haverzemelenbroodcaloriearm, getoast239 kcal / 100 g
- Gekiemd tarwebroodgekiemd188 kcal / 100 g
- Tarwecrackersminder vet444 kcal / 100 g
Vragen over Tarwe-brood, calorieminimaliserend
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwe-brood, calorieminimaliserend?
100 g Tarwe-brood, calorieminimaliserend bevat 217 kcal, met 13 g eiwit, 31 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Tarwe-brood, calorieminimaliserend?
1 portie (28,4 g) Tarwe-brood, calorieminimaliserend bevat 62 kcal, met 3,8 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Tarwe-brood, calorieminimaliserend?
2 porties (56,7 g) Tarwe-brood, calorieminimaliserend bevat 123 kcal, met 7,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Tarwe-brood, calorieminimaliserend?
½ portie (14,2 g) Tarwe-brood, calorieminimaliserend bevat 31 kcal, met 1,9 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Tarwe-brood, calorieminimaliserend?
3 porties (85,1 g) Tarwe-brood, calorieminimaliserend bevat 185 kcal, met 11 g eiwit, 27 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Tarwe-brood, calorieminimaliserend?
4 porties (113,4 g) Tarwe-brood, calorieminimaliserend bevat 246 kcal, met 15 g eiwit, 36 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwe-brood, calorieminimaliserend?
50 g Tarwe-brood, calorieminimaliserend bevat 109 kcal, met 6,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwe-brood, calorieminimaliserend?
150 g Tarwe-brood, calorieminimaliserend bevat 326 kcal, met 20 g eiwit, 47 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174921 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
