Weet wat er op je bord ligt
Wit brood, calorieminimaliserend
Calorieën en voedingswaarden
caloriearm
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 207 kcal —
- Eiwit 8,7 g 17%
- Koolhydraten 35 g 13%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 9,7 g 35%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 479 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 95 µg 24%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
- Choline 14,6 mg 3%
Mineralen
- Calcium 94 mg 7%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,33 mg 37%
- Mangaan 0,39 mg 17%
- Seleen 21,7 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8,7 g | 35 g | 2,5 g |
| 1 portie | 28,4 g | 59 | 2,5 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 117 | 4,9 g | 20 g | 1,4 g |
| ½ portie | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 176 | 7,4 g | 29 g | 2,1 g |
| 4 porties | 113,4 g | 235 | 9,9 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,4 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarwe-brood calorieminimaliserendcaloriearm217 kcal / 100 g
- Roggebrood calorieminimaliserendcaloriearm203 kcal / 100 g
- Witbroodgetoast, zonder zout304 kcal / 100 g
- Caloriearm haverzemelenbroodcaloriearm201 kcal / 100 g
- Caloriearm haverbroodcaloriearm210 kcal / 100 g
- Commercieel witbrood met verlaagd natriumgehaltecommercieel, verlaagd natriumgehalte261 kcal / 100 g
- Wit broodcommercieel bereid, geroosterd290 kcal / 100 g
- Getoast caloriearm haverzemelenbroodcaloriearm, getoast239 kcal / 100 g
- Hamburger- of hotdogbroodjecaloriearm196 kcal / 100 g
- Indisch naanbrood verlaagd vetgehaltemet volle granen, met toegevoegde vezels271 kcal / 100 g
Vragen over Wit brood, calorieminimaliserend
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wit brood, calorieminimaliserend?
100 g Wit brood, calorieminimaliserend bevat 207 kcal, met 8,7 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Wit brood, calorieminimaliserend?
1 portie (28,4 g) Wit brood, calorieminimaliserend bevat 59 kcal, met 2,5 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Wit brood, calorieminimaliserend?
2 porties (56,7 g) Wit brood, calorieminimaliserend bevat 117 kcal, met 4,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Wit brood, calorieminimaliserend?
½ portie (14,2 g) Wit brood, calorieminimaliserend bevat 29 kcal, met 1,2 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Wit brood, calorieminimaliserend?
3 porties (85,1 g) Wit brood, calorieminimaliserend bevat 176 kcal, met 7,4 g eiwit, 29 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Wit brood, calorieminimaliserend?
4 porties (113,4 g) Wit brood, calorieminimaliserend bevat 235 kcal, met 9,9 g eiwit, 39 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wit brood, calorieminimaliserend?
50 g Wit brood, calorieminimaliserend bevat 104 kcal, met 4,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wit brood, calorieminimaliserend?
150 g Wit brood, calorieminimaliserend bevat 311 kcal, met 13 g eiwit, 52 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174922 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
