Weet wat er op je bord ligt
Suikerwafels
Calorieën en voedingswaarden
met vulling van crème, regulier
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 502 kcal —
- Eiwit 3,8 g 8%
- Koolhydraten 69 g 25%
- Vet 23 g 30%
- Verzadigd vet 12 g 59%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 43 g —
- Natrium 103 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,5 mg 17%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat (B9) 77 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 1,2 mg 0%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 3,7 mg 21%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,42 mg 18%
- Seleen 3,7 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 3,8 g | 69 g | 23 g |
| 1 portie | 36 g | 181 | 1,4 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 porties | 72 g | 361 | 2,8 g | 50 g | 17 g |
| ½ portie | 18 g | 90 | 0,7 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 porties | 108 g | 542 | 4,1 g | 75 g | 25 g |
| 4 porties | 144 g | 723 | 5,5 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,9 g | 35 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 5,8 g | 104 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 7,7 g | 138 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 9,6 g | 173 g | 58 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Suikerwafel-sandwichkoekje vulling van crème502 kcal / 100 g
- Suikerwafels met chocoladelaagje526 kcal / 100 g
- Wafelkoekje met roomvullingmet gearomatiseerde roomvulling538 kcal / 100 g
- Vanillewafelkoekjegekleurd met extra vulling, commercieel524 kcal / 100 g
- Wafelkoekjezonder vulling437 kcal / 100 g
- Vanille wafelkoekjelager vetgehalte441 kcal / 100 g
- Chocoladewafel433 kcal / 100 g
- Suikerkoekjesgekoeld deeg436 kcal / 100 g
- Suikerwaffelkoekje met chocolade526 kcal / 100 g
- Naturel wafelof crepe dentelle, naturel467 kcal / 100 g
Vragen over Suikerwafels
Hoe bewaar je suikerwafels zodat ze knapperig blijven?
Bewaar ze in een goed afgesloten trommel of verpakking, op een koele, droge plek. Laat ze niet open liggen: wafels nemen makkelijk vocht op en worden dan zacht.
Kun je zachte suikerwafels weer knapperig maken?
Leg ze kort op een bakplaat in een oven van 150 °C en controleer na 2 à 3 minuten of ze weer krokant zijn. Laat ze daarna afkoelen; dan worden ze steviger.
Waarmee eet je suikerwafels?
Serveer ze bij koffie of thee, of combineer ze met fruit en een bolletje ijs. Verkruimeld geven ze ook een krokant laagje op yoghurt of een dessert.
Kun je suikerwafels gebruiken als taartbodem?
Ja. Verkruimel de wafels fijn, meng de kruimels met gesmolten boter en druk het mengsel stevig in een taartvorm. Laat de bodem opstijven in de koelkast voordat je de vulling toevoegt.
Kun je suikerwafels invriezen?
Dat kan: leg ze in een goed afgesloten diepvriesdoos en laat ze na het ontdooien op kamertemperatuur komen. Als ze wat zacht zijn geworden, kun je ze kort in de oven krokant maken.
Hoeveel suikerwafels is een gebruikelijke portie?
Een kleine suikerwafel van ongeveer 10 g levert 50 kcal; een portie van ongeveer 36 g komt neer op 181 kcal.
Bron: USDA FoodData Central 172736 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
