Weet wat er op je bord ligt
Getoast caloriearm haverzemelenbrood
Calorieën en voedingswaarden
caloriearm, getoast
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 239 kcal —
- Eiwit 9,5 g 19%
- Koolhydraten 35 g 13%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 14 g 51%
- Suikers 4,2 g —
- Natrium 547 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 82 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16,1 mg 3%
Mineralen
- Calcium 68 mg 5%
- IJzer 3,8 mg 21%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 1 mg 44%
- Seleen 24,5 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 portie | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 porties | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ portie | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 porties | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 porties | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Haverzemelenbroodgeroosterd259 kcal / 100 g
- Caloriearm haverbroodcaloriearm210 kcal / 100 g
- Geroosterd glutenvrij rijstzemelenbroodglutenvrij, geroosterd264 kcal / 100 g
- Rijstzemelenbroodgetoast264 kcal / 100 g
- Haverbroodinclusief havermout en haverzemelen, commercieel, geroosterd292 kcal / 100 g
- Havermoutbroodgeroosterd292 kcal / 100 g
- Tarwe-brood calorieminimaliserendcaloriearm217 kcal / 100 g
- Getoast tarwekiembroodgetoast293 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel, geroosterd293 kcal / 100 g
- Volkoren broodgetoast250 kcal / 100 g
Vragen over Getoast caloriearm haverzemelenbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Getoast caloriearm haverzemelenbrood?
100 g Getoast caloriearm haverzemelenbrood bevat 239 kcal, met 9,5 g eiwit, 35 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Getoast caloriearm haverzemelenbrood?
1 portie (28,4 g) Getoast caloriearm haverzemelenbrood bevat 68 kcal, met 2,7 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Getoast caloriearm haverzemelenbrood?
2 porties (56,7 g) Getoast caloriearm haverzemelenbrood bevat 136 kcal, met 5,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Getoast caloriearm haverzemelenbrood?
½ portie (14,2 g) Getoast caloriearm haverzemelenbrood bevat 34 kcal, met 1,3 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Getoast caloriearm haverzemelenbrood?
3 porties (85,1 g) Getoast caloriearm haverzemelenbrood bevat 203 kcal, met 8,1 g eiwit, 30 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Getoast caloriearm haverzemelenbrood?
4 porties (113,4 g) Getoast caloriearm haverzemelenbrood bevat 271 kcal, met 11 g eiwit, 40 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Getoast caloriearm haverzemelenbrood?
50 g Getoast caloriearm haverzemelenbrood bevat 120 kcal, met 4,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Getoast caloriearm haverzemelenbrood?
150 g Getoast caloriearm haverzemelenbrood bevat 359 kcal, met 14 g eiwit, 52 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172683 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
