Weet wat er op je bord ligt
Havermoutbrood
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 292 kcal —
- Eiwit 9,2 g 18%
- Koolhydraten 48 g 18%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 4,3 g 15%
- Suikers 8,8 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
- Choline 15,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 72 mg 6%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,23 mg 25%
- Mangaan 1 mg 44%
- Seleen 26,7 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,2 g | 48 g | 4,8 g |
| 1 portie | 28,4 g | 83 | 2,6 g | 14 g | 1,4 g |
| 2 porties | 56,7 g | 166 | 5,2 g | 27 g | 2,7 g |
| ½ portie | 14,2 g | 41 | 1,3 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 3 porties | 85,1 g | 248 | 7,8 g | 41 g | 4,1 g |
| 4 porties | 113,4 g | 331 | 10 g | 55 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,6 g | 24 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 14 g | 73 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 18 g | 97 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 23 g | 121 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Haverbrood212 kcal / 100 g
- Haverzemelenbroodgeroosterd259 kcal / 100 g
- Caloriearm haverbroodcaloriearm210 kcal / 100 g
- Roggebroodgeroosterd284 kcal / 100 g
- Volkoren haverbrood194 kcal / 100 g
- Getoast caloriearm haverzemelenbroodcaloriearm, getoast239 kcal / 100 g
- Tarwebroodgeroosterd313 kcal / 100 g
- Rijstzemelenbroodgetoast264 kcal / 100 g
- Meergranenbroodcommercieel, getoast294 kcal / 100 g
- Gekiemd tarwebroodgekiemd188 kcal / 100 g
Vragen over Havermoutbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermoutbrood?
100 g Havermoutbrood bevat 292 kcal, met 9,2 g eiwit, 48 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Havermoutbrood?
1 portie (28,4 g) Havermoutbrood bevat 83 kcal, met 2,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Havermoutbrood?
2 porties (56,7 g) Havermoutbrood bevat 166 kcal, met 5,2 g eiwit, 27 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Havermoutbrood?
½ portie (14,2 g) Havermoutbrood bevat 41 kcal, met 1,3 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Havermoutbrood?
3 porties (85,1 g) Havermoutbrood bevat 248 kcal, met 7,8 g eiwit, 41 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Havermoutbrood?
4 porties (113,4 g) Havermoutbrood bevat 331 kcal, met 10 g eiwit, 55 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermoutbrood?
50 g Havermoutbrood bevat 146 kcal, met 4,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermoutbrood?
150 g Havermoutbrood bevat 438 kcal, met 14 g eiwit, 73 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172679 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
