Weet wat er op je bord ligt
Rijstzemelenbrood
Calorieën en voedingswaarden
getoast
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 264 kcal —
- Eiwit 9,7 g 19%
- Koolhydraten 42 g 15%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 5,3 g 19%
- Suikers 5,1 g —
- Natrium 292 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,71 mg 5%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 23%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 79 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 15,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 75 mg 6%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 1,5 mg 66%
- Seleen 31,2 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,7 g | 42 g | 5 g |
| 1 portie | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 2 porties | 56,7 g | 150 | 5,5 g | 24 g | 2,8 g |
| ½ portie | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 6 g | 0,7 g |
| 3 porties | 85,1 g | 225 | 8,2 g | 36 g | 4,3 g |
| 4 porties | 113,4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geroosterd glutenvrij rijstzemelenbroodglutenvrij, geroosterd264 kcal / 100 g
- Glutenvrij rijstzemelenbroodglutenvrij243 kcal / 100 g
- Haverzemelenbroodgeroosterd259 kcal / 100 g
- Getoast caloriearm haverzemelenbroodcaloriearm, getoast239 kcal / 100 g
- Tarwebroodgeroosterd313 kcal / 100 g
- Getoast tarwekiembroodgetoast293 kcal / 100 g
- Gekiemd tarwebroodgekiemd, geroosterd205 kcal / 100 g
- Roggebroodgeroosterd284 kcal / 100 g
- Ontkiemd tarwebroodcommercieel, geroosterd291 kcal / 100 g
- Vezelrijk zemelenbrood244 kcal / 100 g
Vragen over Rijstzemelenbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijstzemelenbrood?
100 g Rijstzemelenbrood bevat 264 kcal, met 9,7 g eiwit, 42 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Rijstzemelenbrood?
1 portie (28,4 g) Rijstzemelenbrood bevat 75 kcal, met 2,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Rijstzemelenbrood?
2 porties (56,7 g) Rijstzemelenbrood bevat 150 kcal, met 5,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Rijstzemelenbrood?
½ portie (14,2 g) Rijstzemelenbrood bevat 37 kcal, met 1,4 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Rijstzemelenbrood?
3 porties (85,1 g) Rijstzemelenbrood bevat 225 kcal, met 8,2 g eiwit, 36 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Rijstzemelenbrood?
4 porties (113,4 g) Rijstzemelenbrood bevat 299 kcal, met 11 g eiwit, 48 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijstzemelenbrood?
50 g Rijstzemelenbrood bevat 132 kcal, met 4,9 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijstzemelenbrood?
150 g Rijstzemelenbrood bevat 396 kcal, met 15 g eiwit, 63 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175044 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
