Weet wat er op je bord ligt
Rijstzemelenbrood
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 243 kcal —
- Eiwit 8,9 g 18%
- Koolhydraten 39 g 14%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 4,9 g 18%
- Suikers 4,7 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 86 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18,7 mg 3%
Mineralen
- Calcium 69 mg 5%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 1,6 mg 69%
- Seleen 28,7 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,9 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 portie | 28,4 g | 69 | 2,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 porties | 56,7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ portie | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porties | 85,1 g | 207 | 7,6 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 porties | 113,4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Glutenvrij rijstzemelenbroodglutenvrij243 kcal / 100 g
- Geroosterd glutenvrij rijstzemelenbroodglutenvrij, geroosterd264 kcal / 100 g
- Haverzemelenbrood236 kcal / 100 g
- Vezelrijk zemelenbrood244 kcal / 100 g
- Rijstzemelenrauw316 kcal / 100 g
- Olie rijst-884 kcal / 100 g
- Haverzemelen bagel255 kcal / 100 g
- Haverzemelenmuffin270 kcal / 100 g
- Haverzemelen-dinnerbrodje236 kcal / 100 g
- Caloriearm haverzemelenbroodcaloriearm201 kcal / 100 g
Vragen over Rijstzemelenbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijstzemelenbrood?
100 g Rijstzemelenbrood bevat 243 kcal, met 8,9 g eiwit, 39 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Rijstzemelenbrood?
1 portie (28,4 g) Rijstzemelenbrood bevat 69 kcal, met 2,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Rijstzemelenbrood?
2 porties (56,7 g) Rijstzemelenbrood bevat 138 kcal, met 5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Rijstzemelenbrood?
½ portie (14,2 g) Rijstzemelenbrood bevat 34 kcal, met 1,3 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Rijstzemelenbrood?
3 porties (85,1 g) Rijstzemelenbrood bevat 207 kcal, met 7,6 g eiwit, 33 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Rijstzemelenbrood?
4 porties (113,4 g) Rijstzemelenbrood bevat 276 kcal, met 10 g eiwit, 44 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijstzemelenbrood?
50 g Rijstzemelenbrood bevat 122 kcal, met 4,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijstzemelenbrood?
150 g Rijstzemelenbrood bevat 365 kcal, met 13 g eiwit, 58 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174923 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
