Weet wat er op je bord ligt
Caloriearm haverzemelenbrood
Calorieën en voedingswaarden
caloriearm
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 201 kcal —
- Eiwit 8 g 16%
- Koolhydraten 29 g 11%
- Vet 3,2 g 4%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 12 g 43%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Mineralen
- Calcium 57 mg 4%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,29 mg 32%
- Mangaan 1,1 mg 48%
- Seleen 20,6 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 1 portie | 28,4 g | 57 | 2,3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 2 porties | 56,7 g | 114 | 4,5 g | 17 g | 1,8 g |
| ½ portie | 14,2 g | 28 | 1,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 3 porties | 85,1 g | 171 | 6,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 4 porties | 113,4 g | 228 | 9,1 g | 33 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Caloriearm haverbroodcaloriearm210 kcal / 100 g
- Tarwe-brood calorieminimaliserendcaloriearm217 kcal / 100 g
- Haverzemelenbrood236 kcal / 100 g
- Roggebrood calorieminimaliserendcaloriearm203 kcal / 100 g
- Wit brood calorieminimaliserendcaloriearm207 kcal / 100 g
- Haverzemelen-dinnerbrodje236 kcal / 100 g
- Haverzemelen bagel255 kcal / 100 g
- Vezelrijk zemelenbrood244 kcal / 100 g
- Rijstzemelenbrood243 kcal / 100 g
- Tarwebroodmet haver, met vezels, dieet289 kcal / 100 g
Vragen over Caloriearm haverzemelenbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Caloriearm haverzemelenbrood?
100 g Caloriearm haverzemelenbrood bevat 201 kcal, met 8 g eiwit, 29 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Caloriearm haverzemelenbrood?
1 portie (28,4 g) Caloriearm haverzemelenbrood bevat 57 kcal, met 2,3 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Caloriearm haverzemelenbrood?
2 porties (56,7 g) Caloriearm haverzemelenbrood bevat 114 kcal, met 4,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Caloriearm haverzemelenbrood?
½ portie (14,2 g) Caloriearm haverzemelenbrood bevat 28 kcal, met 1,1 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Caloriearm haverzemelenbrood?
3 porties (85,1 g) Caloriearm haverzemelenbrood bevat 171 kcal, met 6,8 g eiwit, 25 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Caloriearm haverzemelenbrood?
4 porties (113,4 g) Caloriearm haverzemelenbrood bevat 228 kcal, met 9,1 g eiwit, 33 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Caloriearm haverzemelenbrood?
50 g Caloriearm haverzemelenbrood bevat 101 kcal, met 4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Caloriearm haverzemelenbrood?
150 g Caloriearm haverzemelenbrood bevat 302 kcal, met 12 g eiwit, 44 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172682 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
