Weet wat er op je bord ligt
Tarwecrackers
Calorieën en voedingswaarden
minder vet
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 444 kcal —
- Eiwit 9,3 g 19%
- Koolhydraten 68 g 25%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 2,1 g 11%
- Vezels 3,4 g 12%
- Suikers 15 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 24,7 µg 21%
- Thiamine (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 127 µg 32%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
- Choline 29,5 mg 5%
Mineralen
- Calcium 80 mg 6%
- IJzer 5 mg 28%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koper 0,22 mg 25%
- Mangaan 2,1 mg 92%
- Seleen 10,4 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 portie | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 porties | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ portie | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 porties | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 porties | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Magere tarwecracker410 kcal / 100 g
- Tarwecracker met zemelen en/of kiemvet- en natriumarm, naturel403 kcal / 100 g
- Gebroken tarwecrackernaturel410 kcal / 100 g
- Naturel tarwecrackershartig, vetarm375 kcal / 100 g
- Tarwecracker natriumarm473 kcal / 100 g
- Volkoren crackers427 kcal / 100 g
- Volkorencrackersvetverlaagd416 kcal / 100 g
- Tarwecraker455 kcal / 100 g
- Tarwe cracker sandwichmet pindakaasvulling, verlaagd vetgehalte437 kcal / 100 g
- Knapperig tarwebroodhartig, gepoft en geroosterd, met verlaagd vetgehalte381 kcal / 100 g
Vragen over Tarwecrackers
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwecrackers?
100 g Tarwecrackers bevat 444 kcal, met 9,3 g eiwit, 68 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (29 g) Tarwecrackers?
1 portie (29 g) Tarwecrackers bevat 129 kcal, met 2,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (58 g) Tarwecrackers?
2 porties (58 g) Tarwecrackers bevat 258 kcal, met 5,4 g eiwit, 40 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,5 g) Tarwecrackers?
½ portie (14,5 g) Tarwecrackers bevat 64 kcal, met 1,4 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (87 g) Tarwecrackers?
3 porties (87 g) Tarwecrackers bevat 386 kcal, met 8,1 g eiwit, 59 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (116 g) Tarwecrackers?
4 porties (116 g) Tarwecrackers bevat 515 kcal, met 11 g eiwit, 79 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwecrackers?
50 g Tarwecrackers bevat 222 kcal, met 4,7 g eiwit, 34 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwecrackers?
150 g Tarwecrackers bevat 666 kcal, met 14 g eiwit, 102 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167934 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
