Weet wat er op je bord ligt
Tarwecrackers
Calorieën en voedingswaarden
zoutarm
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 473 kcal —
- Eiwit 8,6 g 17%
- Koolhydraten 60 g 22%
- Vet 21 g 26%
- Verzadigd vet 5,2 g 26%
- Vezels 4,5 g 16%
- Suikers 13 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 9,6 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 27,2 mg 5%
Mineralen
- Calcium 49 mg 4%
- IJzer 4,4 mg 24%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,32 mg 35%
- Mangaan 1,8 mg 77%
- Seleen 33,7 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8,6 g | 60 g | 21 g |
| 1 portie | 14,2 g | 67 | 1,2 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 2 porties | 28,4 g | 134 | 2,4 g | 17 g | 5,9 g |
| ½ portie | 7,1 g | 34 | 0,6 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 3 porties | 42,6 g | 201 | 3,7 g | 26 g | 8,8 g |
| 4 porties | 56,8 g | 269 | 4,9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarwecracker natriumarm473 kcal / 100 g
- Gebroken tarwecrackernatriumarm, naturel414 kcal / 100 g
- Magere tarwecracker410 kcal / 100 g
- Tarwecracker met zemelen en/of kiemnatriumarm, naturel474 kcal / 100 g
- Tarwecracker met zaden445 kcal / 100 g
- Volkoren crackers427 kcal / 100 g
- Volkorencrackersnatriumarm443 kcal / 100 g
- Tarwecraker455 kcal / 100 g
- Zoute crackersinclusief oester-, soda-, soepcrackers418 kcal / 100 g
- Volkoren zoute crackersinclusief meergranen398 kcal / 100 g
Vragen over Tarwecrackers
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwecrackers?
100 g Tarwecrackers bevat 473 kcal, met 8,6 g eiwit, 60 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) Tarwecrackers?
1 portie (14,2 g) Tarwecrackers bevat 67 kcal, met 1,2 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) Tarwecrackers?
2 porties (28,4 g) Tarwecrackers bevat 134 kcal, met 2,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) Tarwecrackers?
½ portie (7,1 g) Tarwecrackers bevat 34 kcal, met 0,6 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) Tarwecrackers?
3 porties (42,6 g) Tarwecrackers bevat 201 kcal, met 3,7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) Tarwecrackers?
4 porties (56,8 g) Tarwecrackers bevat 269 kcal, met 4,9 g eiwit, 34 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwecrackers?
50 g Tarwecrackers bevat 237 kcal, met 4,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwecrackers?
150 g Tarwecrackers bevat 710 kcal, met 13 g eiwit, 91 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175059 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
