Weet wat er op je bord ligt
meergranen- en meerzaden cracker
Calorieën en voedingswaarden
naturel
476
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten58 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 476 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 58 g 21%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 6,2 g 31%
- Vezels 7,6 g 27%
- Suikers 6,1 g —
- Natrium 627 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,03 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 8,1 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 96,7 µg 24%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
- Choline 10,4 mg 2%
Mineralen
- Calcium 46,1 mg 4%
- IJzer 4,1 mg 23%
- Magnesium 82,5 mg 20%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,34 mg 37%
- Mangaan 1,4 mg 59%
- Seleen 12,6 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 10 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5 g | 29 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 15 g | 86 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 951 | 20 g | 115 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1189 | 25 g | 144 g | 49 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren tarwecracker met zaden en granennaturel486 kcal / 100 g
- Meergranencrackers482 kcal / 100 g
- Meergranen cracker446 kcal / 100 g
- Meergranen volkoren tarwe crackermet lijnzaad en honing454 kcal / 100 g
- Glutenvrije cracker met zaden en granen453 kcal / 100 g
- Maïs cracker met zadenalle smaken, glutenvrij501 kcal / 100 g
- Geweven volkoren tarwecrackernaturel434 kcal / 100 g
- Gebroken tarwecrackernaturel410 kcal / 100 g
- Volkoren tarwecrackeralle smaken473 kcal / 100 g
- Tarwecracker met zaden445 kcal / 100 g
Vragen over meergranen- en meerzaden cracker
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g meergranen- en meerzaden cracker?
100 g meergranen- en meerzaden cracker bevat 476 kcal, met 10 g eiwit, 58 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g meergranen- en meerzaden cracker?
50 g meergranen- en meerzaden cracker bevat 238 kcal, met 5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g meergranen- en meerzaden cracker?
150 g meergranen- en meerzaden cracker bevat 714 kcal, met 15 g eiwit, 86 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g meergranen- en meerzaden cracker?
200 g meergranen- en meerzaden cracker bevat 951 kcal, met 20 g eiwit, 115 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g meergranen- en meerzaden cracker?
250 g meergranen- en meerzaden cracker bevat 1189 kcal, met 25 g eiwit, 144 g koolhydraten en 49 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7872 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
