Weet wat er op je bord ligt
Volkoren tarwecracker
Calorieën en voedingswaarden
alle smaken
473
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,6 g
Koolhydraten61 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 473 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 61 g 22%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 4,3 g 15%
- Suikers 8,2 g —
- Natrium 729 mg 32%
- Cholesterol 4,5 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,02 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 16,6 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folaat (B9) 167 µg 42%
- Vitamine B12 0,03 µg 1%
- Choline 27,2 mg 5%
Mineralen
- Calcium 128 mg 10%
- IJzer 4,7 mg 26%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 1,2 mg 54%
- Seleen 8,1 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9,6 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,8 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 14 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 947 | 19 g | 122 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 152 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Dunne volkoren tarwecrackeralle smaken455 kcal / 100 g
- Geweven volkoren tarwecrackernaturel434 kcal / 100 g
- Volkoren tarwecracker met zaden en granennaturel486 kcal / 100 g
- Volkoren tarwe geweven crackercracker, volkorentarwe, geweven, hartige smaken436 kcal / 100 g
- Volkoren crackers427 kcal / 100 g
- Meergranen volkoren tarwe crackermet lijnzaad en honing454 kcal / 100 g
- Volkorencrackersnatriumarm443 kcal / 100 g
- Gebroken tarwecrackernaturel410 kcal / 100 g
- Standaard snackcrackermet volkoren tarwe463 kcal / 100 g
- Tarwecrackers442 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren tarwecracker
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren tarwecracker?
100 g Volkoren tarwecracker bevat 473 kcal, met 9,6 g eiwit, 61 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren tarwecracker?
50 g Volkoren tarwecracker bevat 237 kcal, met 4,8 g eiwit, 30 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren tarwecracker?
150 g Volkoren tarwecracker bevat 710 kcal, met 14 g eiwit, 91 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren tarwecracker?
200 g Volkoren tarwecracker bevat 947 kcal, met 19 g eiwit, 122 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren tarwecracker?
250 g Volkoren tarwecracker bevat 1183 kcal, met 24 g eiwit, 152 g koolhydraten en 48 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7903 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
