Weet wat er op je bord ligt

Globe-artisjok

Calorieën en voedingswaarden

rauw

45
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten4,8 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 45 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 4,8 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 5,4 g 19%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 94 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,67 µg 0%
  • Vitamine C 11,7 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 14,8 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Biotine (B7) 4,1 µg 14%
  • Folaat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 44 mg 3%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 60 mg 14%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 0,26 mg 11%
  • Seleen 0,23 µg 0%
  • Jodium 1,1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g453,3 g4,8 g0,2 g
50 g50 g231,6 g2,4 g0,1 g
150 g150 g684,9 g7,3 g0,2 g
200 g200 g916,5 g9,7 g0,3 g
250 g250 g1148,2 g12 g0,4 g

Vragen over Globe-artisjok

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Globe-artisjok?

100 g Globe-artisjok bevat 45 kcal, met 3,3 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Globe-artisjok?

50 g Globe-artisjok bevat 23 kcal, met 1,6 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Globe-artisjok?

150 g Globe-artisjok bevat 68 kcal, met 4,9 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Globe-artisjok?

200 g Globe-artisjok bevat 91 kcal, met 6,5 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Globe-artisjok?

250 g Globe-artisjok bevat 114 kcal, met 8,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20052 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels