Weet wat er op je bord ligt
Aardpeer
Calorieën en voedingswaarden
rauw
73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten16 g
Vet0 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 73 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 9,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30 mg 5%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 429 mg 9%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 2 g | 16 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1 g | 7,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 3 g | 24 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 4 g | 32 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 5 g | 40 g | 0 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Aardpeer
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardpeer?
100 g Aardpeer bevat 73 kcal, met 2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardpeer?
50 g Aardpeer bevat 37 kcal, met 1 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardpeer?
150 g Aardpeer bevat 110 kcal, met 3 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardpeer?
200 g Aardpeer bevat 146 kcal, met 4 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardpeer?
250 g Aardpeer bevat 183 kcal, met 5 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
