Weet wat er op je bord ligt

Aardpeer

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

69
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten14 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 69 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 35,9 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2,1 µg 0%
  • Vitamine C 3,2 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,05 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 32,9 mg 3%
  • IJzer 0,2 mg 1%
  • Magnesium 14,1 mg 3%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Kalium 452 mg 10%
  • Zink 0,34 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g691,8 g14 g0 g
50 g50 g350,9 g7,2 g0 g
150 g150 g1042,7 g22 g0 g
200 g200 g1393,6 g29 g0 g
250 g250 g1734,5 g36 g0 g

Vragen over Aardpeer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardpeer?

100 g Aardpeer bevat 69 kcal, met 1,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardpeer?

50 g Aardpeer bevat 35 kcal, met 0,9 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardpeer?

150 g Aardpeer bevat 104 kcal, met 2,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardpeer?

200 g Aardpeer bevat 139 kcal, met 3,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardpeer?

250 g Aardpeer bevat 173 kcal, met 4,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20050 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels