Weet wat er op je bord ligt

Chinese artisjok

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

49
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten9,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 49 kcal —
  • Eiwit 2,1 g 4%
  • Koolhydraten 9,1 g 3%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,21 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 0,37 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,09 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g492,1 g9,1 g–
50 g50 g251,1 g4,6 g–
150 g150 g743,2 g14 g–
200 g200 g984,3 g18 g–
250 g250 g1235,3 g23 g–

Vragen over Chinese artisjok

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chinese artisjok?

100 g Chinese artisjok bevat 49 kcal, met 2,1 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chinese artisjok?

50 g Chinese artisjok bevat 25 kcal, met 1,1 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chinese artisjok?

150 g Chinese artisjok bevat 74 kcal, met 3,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chinese artisjok?

200 g Chinese artisjok bevat 98 kcal, met 4,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chinese artisjok?

250 g Chinese artisjok bevat 123 kcal, met 5,3 g eiwit, 23 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20590 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels