Weet wat er op je bord ligt

Globe-artisjok

Calorieën en voedingswaarden

gestoomd

46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten3,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 46 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 3,2 g 1%
  • Vezels 11 g 39%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 27 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3,6 µg 0%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,82 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 42 mg 3%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 480 mg 10%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,17 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g462,6 g3,2 g–
50 g50 g231,3 g1,6 g–
150 g150 g703,9 g4,9 g–
200 g200 g935,3 g6,5 g–
250 g250 g1166,6 g8,1 g–

Vragen over Globe-artisjok

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Globe-artisjok?

100 g Globe-artisjok bevat 46 kcal, met 2,6 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Globe-artisjok?

50 g Globe-artisjok bevat 23 kcal, met 1,3 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Globe-artisjok?

150 g Globe-artisjok bevat 70 kcal, met 3,9 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Globe-artisjok?

200 g Globe-artisjok bevat 93 kcal, met 5,3 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Globe-artisjok?

250 g Globe-artisjok bevat 116 kcal, met 6,6 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20074 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels