Weet wat er op je bord ligt

Globe-artisjokhart

Calorieën en voedingswaarden

bladvoet en hart, gekookt in ongezouten water

18
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten2,7 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 18 kcal —
  • Eiwit 2,9 g 6%
  • Koolhydraten 2,7 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Biotine (B7) 4,1 µg 14%
  • Folaat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 44 mg 3%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,3 mg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g182,9 g2,7 g0,2 g
50 g50 g91,5 g1,4 g0,1 g
150 g150 g274,4 g4,1 g0,3 g
200 g200 g365,8 g5,4 g0,4 g
250 g250 g457,3 g6,8 g0,5 g

Vragen over Globe-artisjokhart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Globe-artisjokhart?

100 g Globe-artisjokhart bevat 18 kcal, met 2,9 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Globe-artisjokhart?

50 g Globe-artisjokhart bevat 9 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Globe-artisjokhart?

150 g Globe-artisjokhart bevat 27 kcal, met 4,4 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Globe-artisjokhart?

200 g Globe-artisjokhart bevat 36 kcal, met 5,8 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Globe-artisjokhart?

250 g Globe-artisjokhart bevat 45 kcal, met 7,3 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-155 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels