Weet wat er op je bord ligt

Aardpeer

Calorieën en voedingswaarden

alleen het vruchtvlees, gekookt in ongezouten water

41
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten11 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 41 kcal —
  • Eiwit 1,6 g 3%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Vezels 3,5 g 13%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,12 mg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g411,6 g11 g0,1 g
50 g50 g210,8 g5,3 g0,1 g
150 g150 g622,4 g16 g0,2 g
200 g200 g823,2 g21 g0,2 g
250 g250 g1034 g27 g0,3 g

Vragen over Aardpeer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardpeer?

100 g Aardpeer bevat 41 kcal, met 1,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardpeer?

50 g Aardpeer bevat 21 kcal, met 0,8 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardpeer?

150 g Aardpeer bevat 62 kcal, met 2,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardpeer?

200 g Aardpeer bevat 82 kcal, met 3,2 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardpeer?

250 g Aardpeer bevat 103 kcal, met 4 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-156 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels