Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πέτσα γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ολόκληρη, ανοιχτόχρωμη και σκουρόχρωμη, ψητή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 459 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0,6 g 0%
- Λιπαρά 39 g 50%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 57%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 116 mg 5%
- Χοληστερόλη 177 mg 59%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 79 µg 9%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,4 µg 7%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 10,2 mg 64%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,92 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%
- Χολίνη 73,8 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 233 mg 19%
- Κάλιο 242 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 21,1 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0,6 g | 39 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 390 | 20 g | 0,5 g | 33 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 195 | 10 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 1170 | 61 g | 1,5 g | 100 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1561 | 81 g | 1,9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0,3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0,9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1,1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1,4 g | 98 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πέτσα γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 100 g Πέτσα γαλοπούλας έχουν 459 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Πέτσα γαλοπούλας έχουν 390 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Πέτσα γαλοπούλας έχουν 780 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 67 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Πέτσα γαλοπούλας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Πέτσα γαλοπούλας έχουν 195 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Πέτσα γαλοπούλας έχουν 1170 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 100 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Πέτσα γαλοπούλας έχουν 1561 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 134 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 50 g Πέτσα γαλοπούλας έχουν 230 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 150 g Πέτσα γαλοπούλας έχουν 689 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171082 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
