Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πέτσα γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ολόκληρη, ανοιχτόχρωμη και σκουρόχρωμη, ωμή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 407 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 39 g 50%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 62 mg 3%
- Χοληστερόλη 122 mg 41%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 85 µg 9%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,88 µg 37%
- Χολίνη 36,7 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 124 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 10,1 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 13 g | 0,2 g | 39 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 460 | 15 g | 0,2 g | 44 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 920 | 29 g | 0,4 g | 88 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 230 | 7,3 g | 0,1 g | 22 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 1380 | 44 g | 0,5 g | 132 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1840 | 59 g | 0,7 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,5 g | 0,1 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 19 g | 0,2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 26 g | 0,3 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 32 g | 0,4 g | 97 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πέτσα γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 100 g Πέτσα γαλοπούλας έχουν 407 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 1 μερίδα (113 g) Πέτσα γαλοπούλας έχουν 460 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 2 μερίδες (226 g) Πέτσα γαλοπούλας έχουν 920 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 88 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Πέτσα γαλοπούλας;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Πέτσα γαλοπούλας έχουν 230 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 3 μερίδες (339 g) Πέτσα γαλοπούλας έχουν 1380 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 132 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 4 μερίδες (452 g) Πέτσα γαλοπούλας έχουν 1840 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 176 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 50 g Πέτσα γαλοπούλας έχουν 204 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πέτσα γαλοπούλας;
Τα 150 g Πέτσα γαλοπούλας έχουν 611 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171482 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
