Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπροστινό κότσι αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, καθαρισμένο σε λίπος 1/4", choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 201 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 72 mg 3%
- Χοληστερόλη 72 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 98%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 170 mg 14%
- Κάλιο 214 mg 5%
- Ψευδάργυρος 5,2 mg 47%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 19,9 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 57 | 5,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,5 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπροστινό κότσι αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 100 g Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 201 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 57 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 114 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 28 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 171 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 228 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 50 g Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 101 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 150 g Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 302 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172481 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
