Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπροστινό κότσι αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, καθαρισμένο σε λίπος 1/4", choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 243 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 72 mg 3%
- Χοληστερόλη 106 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 95%
- Χολίνη 110 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 166 mg 13%
- Κάλιο 257 mg 5%
- Ψευδάργυρος 7,7 mg 70%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 30,6 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 148 g | 360 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 296 g | 719 | 84 g | 0 g | 40 g |
| ½ μερίδα | 74 g | 180 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 444 g | 1079 | 126 g | 0 g | 60 g |
| 4 μερίδες | 592 g | 1439 | 168 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 71 g | 0 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπροστινό κότσι αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 100 g Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 243 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (148 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 1 μερίδα (148 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 360 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (296 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 2 μερίδες (296 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 719 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (74 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα ½ μερίδα (74 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 180 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (444 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 3 μερίδες (444 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 1079 kcal, με 126 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (592 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 4 μερίδες (592 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 1439 kcal, με 168 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 50 g Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 122 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 150 g Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 365 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172482 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
