Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπροστινό κότσι αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεα ζηλανδία, εισαγωγής, κατεψυγμένο, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 258 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,8 g 39%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 47 mg 2%
- Χοληστερόλη 102 mg 34%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,41 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 102%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 118 mg 3%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 5,3 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 219 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 439 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 658 | 69 g | 0 g | 40 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 877 | 92 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπροστινό κότσι αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 100 g Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 258 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 219 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 439 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 110 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 658 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 877 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 50 g Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 129 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπροστινό κότσι αρνιού;
Τα 150 g Μπροστινό κότσι αρνιού έχουν 387 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174387 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
