Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 160 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,6 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 67 mg 3%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 52%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 185 mg 15%
- Κάλιο 309 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3,6 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 542 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 723 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού;
Τα 100 g Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού έχουν 160 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού έχουν 181 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού έχουν 362 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού έχουν 90 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού έχουν 542 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού έχουν 723 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού;
Τα 50 g Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού έχουν 80 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού;
Τα 150 g Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιού έχουν 240 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175260 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
