Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπροστινή κνήμη αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καναδικό, άπαχο και λιπαρό, κοπή 3mm (1/8), μαγειρεμένο

233
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 233 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 128 mg 6%
  • Χοληστερόλη 70,7 mg 24%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3,7 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 68 µg 17%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 93%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20,4 mg 2%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 166 mg 13%
  • Κάλιο 300 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 7,7 mg 70%
  • Χαλκός 0,12 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 30,6 µg 56%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23329 g0 g13 g
50 g50 g11714 g0 g6,3 g
150 g150 g35043 g0 g19 g
200 g200 g46658 g0 g25 g
250 g250 g58372 g0 g32 g

Ερωτήσεις για το Μπροστινή κνήμη αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπροστινή κνήμη αρνιού;

Τα 100 g Μπροστινή κνήμη αρνιού έχουν 233 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπροστινή κνήμη αρνιού;

Τα 50 g Μπροστινή κνήμη αρνιού έχουν 117 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπροστινή κνήμη αρνιού;

Τα 150 g Μπροστινή κνήμη αρνιού έχουν 350 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπροστινή κνήμη αρνιού;

Τα 200 g Μπροστινή κνήμη αρνιού έχουν 466 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπροστινή κνήμη αρνιού;

Τα 250 g Μπροστινή κνήμη αρνιού έχουν 583 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4784 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες