Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπριζόλα κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένη σε λίπος 1/8", prime, ωμή

281

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά22 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	281	19 g	22 g
1 μερίδα	113 g	318	22 g	25 g
2 μερίδες	226 g	635	43 g	50 g
½ μερίδα	56,5 g	159	11 g	13 g
3 μερίδες	339 g	953	64 g	75 g
4 μερίδες	452 g	1270	86 g	100 g
50 g	50 g	141	9,5 g	11 g
150 g	150 g	422	29 g	33 g
200 g	200 g	562	38 g	44 g
250 g	250 g	703	48 g	55 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 100 g μπριζόλα κόντρα έχουν 281 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 1 μερίδα (113 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 318 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 2 μερίδες (226 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 635 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 159 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 3 μερίδες (339 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 953 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 4 μερίδες (452 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 1270 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 100 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 50 g μπριζόλα κόντρα έχουν 141 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 150 g μπριζόλα κόντρα έχουν 422 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168721 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες