Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένο στα 1/8" λίπους, όλες οι ποιότητες, ωμό

187

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0,3 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	187	21 g	0,3 g	11 g
1 μερίδα	113 g	211	24 g	0,3 g	13 g
2 μερίδες	226 g	423	48 g	0,7 g	26 g
½ μερίδα	56,5 g	106	12 g	0,2 g	6,4 g
3 μερίδες	339 g	634	72 g	1 g	38 g
4 μερίδες	452 g	845	95 g	1,4 g	51 g
50 g	50 g	94	11 g	0,2 g	5,7 g
150 g	150 g	281	32 g	0,5 g	17 g
200 g	200 g	374	42 g	0,6 g	23 g
250 g	250 g	468	53 g	0,8 g	28 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 100 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 187 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 211 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 423 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 106 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 634 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 845 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 50 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 94 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 150 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 281 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174711 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες