Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, με λίπος, άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό

199

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	199	21 g	13 g
1 μερίδα	113 g	225	24 g	14 g
2 μερίδες	226 g	450	48 g	29 g
½ μερίδα	56,5 g	112	12 g	7,2 g
3 μερίδες	339 g	675	72 g	43 g
4 μερίδες	452 g	899	96 g	57 g
50 g	50 g	100	11 g	6,3 g
150 g	150 g	299	32 g	19 g
200 g	200 g	398	43 g	25 g
250 g	250 g	498	53 g	32 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα κόντρα;

Τα 100 g Μπριζόλα κόντρα έχουν 199 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 225 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 450 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 112 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 675 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 899 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα κόντρα;

Τα 50 g Μπριζόλα κόντρα έχουν 100 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα κόντρα;

Τα 150 g Μπριζόλα κόντρα έχουν 299 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171775 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες