Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βοδινό, αυστραλιανό, εισαγωγής, τρεφόμενο με χόρτο, φιλέτο, μπριζόλα/ψαρονέφρι επάνω φιλέτου, χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό

199
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0,1 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 199 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 60 mg 3%
  • Χοληστερόλη 46 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19920 g0,1 g13 g
1 μερίδα113 g22523 g0,1 g15 g
2 μερίδες226 g45045 g0,2 g30 g
½ μερίδα56,5 g11211 g0,1 g7,4 g
3 μερίδες339 g67568 g0,4 g45 g
4 μερίδες452 g89990 g0,5 g60 g
50 g50 g10010 g0,1 g6,6 g
150 g150 g29930 g0,2 g20 g
200 g200 g39840 g0,2 g26 g
250 g250 g49850 g0,3 g33 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 100 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 199 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 225 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 450 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 112 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 675 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 899 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 50 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 100 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 150 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 299 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171733 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες