Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυστραλιανό, εισαγωγής, τρεφόμενο με χορτάρι, φιλέτο, ξεκοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό

131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 131 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,9 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 66 mg 3%
  • Χοληστερόλη 41 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13122 g0 g4,9 g
1 μερίδα113 g14825 g0 g5,5 g
2 μερίδες226 g29649 g0 g11 g
½ μερίδα56,5 g7412 g0 g2,8 g
3 μερίδες339 g44474 g0 g17 g
4 μερίδες452 g59299 g0 g22 g
50 g50 g6611 g0 g2,4 g
150 g150 g19733 g0 g7,3 g
200 g200 g26244 g0 g9,7 g
250 g250 g32855 g0 g12 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 100 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 131 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 148 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 296 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 74 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 444 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 592 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 50 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 66 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου;

Τα 150 g Μπριζόλα ή ψητό επάνω φιλέτου έχουν 197 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173970 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες