Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, καθαρισμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
- Χοληστερόλη 62 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 68%
- Χολίνη 64,6 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 219 mg 18%
- Κάλιο 312 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 22,1 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 420 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 8,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinΒόειο, φιλέτο, μπριζόλα top loin, χωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό163 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας238 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό bottom roundαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό130 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό choiceστρογγυλό, μοσχάρι, διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ωμό156 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 100 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 124 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 140 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 280 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 70 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 420 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 560 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 50 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 62 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή;
Τα 150 g Μοχαρίσια μπριζόλα στρογγυλή έχουν 186 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171743 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
